گزارش


03.jpg
دوشنبه, 26 تیر 1396
57515148.jpg
دوشنبه, 26 تیر 1396
82350938-71256605.jpg
دوشنبه, 29 خرداد 1396
290220_195.jpg
پنجشنبه, 07 ارديبهشت 1396
235d7d3c47ff36a00fd76f8cae806796.jpg
سه شنبه, 05 ارديبهشت 1396
82373576-71300121.jpg
سه شنبه, 15 فروردين 1396
82372082-71297188.jpg
دوشنبه, 14 فروردين 1396
635655285636555506.jpg
سه شنبه, 07 دی 1395
48066.jpg
سه شنبه, 30 آذر 1395
47586.jpg
دوشنبه, 15 آذر 1395
47582.jpg
دوشنبه, 15 آذر 1395
47312.jpg
شنبه, 29 آبان 1395
82308001-71172467.jpg
سه شنبه, 25 آبان 1395
45093.jpg
دوشنبه, 24 آبان 1395
82297529-71151125.jpg
دوشنبه, 17 آبان 1395
82291095-71138253.jpg
چهارشنبه, 12 آبان 1395
44553.jpg
دوشنبه, 03 آبان 1395
44439.jpg
يكشنبه, 25 مهر 1395
44266.jpg
دوشنبه, 19 مهر 1395
44160.jpg
يكشنبه, 18 مهر 1395
 
انتشار :دوشنبه ، 24 آبان 1395 ، 10:30
چاپپست الكترونيكي
یک کارشناس تغذیه:
زنان بالای 35 سال، ماهانه یک قرص ویتامین D بخورند
امتیاز کاربران: / 0
ضعیفبهترین 
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی به همه زنان بالای 35 سال توصیه کرد، حتما ماهانه یک قرص ویتامین D  بخورند./
گزارش

فرزاد بابایی درگفت و گو با خط کرمانشاه و به نقل از ایسنا با اشاره به کمبود ویتامین D  در بین اکثر افراد گفت: تمامی خانم‌های بالای 35 سال باید ماهانه یک عدد قرص ویتامین D  با دوز 50 هزار مصرف کنند.
بابایی افزود: خانم‌هایی که کمتر از 35 سال سن دارند باید ابتدا آزمایش داده و در صورت کمبود ویتامین D مصرف این قرص را در برنامه ماهانه خود بگنجانند.

این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی افزود: آقایان نیز در صورت دادن آزمایش و کمبود ویتامین باید قرص مصرف کنند.
وی در ادامه ویتامین D را یک ویتامین محلول در چربی  دانست که دریافت روزانه آن ضروری است و گفت: دریافت روزانه 400 تا 600 واحد بین المللی از این ویتامین در طول روز ضرورت دارد.

وی با بیان اینکه نور خورشید بهترین منبع دریافت این ویتامین است، گفت: نور خورشید در صورتی منجر به تامین این ویتامین در بدن خواهد شد که به طور مستقیم به سطح پوست بتابد و دریافت آن از پشت پنجره، از روی لباس و حتی در مواردی که سطح پوست با کرم پوشانده شده باشد، امکان‌پذیر نیست.
وی با بیان اینکه افراد برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن خود باید حمام آفتاب بگیرند، گفت: قرار گرفتن 10 تا 15 دقیقه در طول روز در جریان مستقیم نور آفتاب این ویتامین را تامین خواهد کرد.
به گفته وی حمام آفتاب 30 دقیقه‌ای در طول هفته برای تامین این ویتامین کافی است.

بابایی سپس نور آفتاب را مهمترین منبع ویتامین D  دانست و گفت: از آنجایی که خانم‌ها به دلیل نوع پوشش خود کمتر در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرند میزان کمبود ویتامین D در آنها اغلب بیشتر است.
بابایی در ادامه با بیان اینکه در حال حاضر هیچ نوع فرآورده غذایی حاوی ویتامین D
در کشور وجود ندارد، گفت: قرار است یکی دو کارخانه شیرها و آبمیوه‌های خود را با ویتامین D غنی کنند که تاکنون این اتفاق نیافتاده است.

بابایی افزود: در حال حاضر با توجه به وقوع گاه به گاه  پدیده ریزگردها در استان‌های غربی  کشور مثل استان کرمانشاه شاهد کمبود این ویتامین در بین اکثر افراد جامعه هستیم.

 

۱) پایدار نیوز ، نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۲) از انتشار نظراتی که فاقد محتوا بوده و صرفا انعکاس واکنشهای احساسی باشد جلوگیری خواهد شد .
۳) لطفا جهت بوجود نیامدن مسائل حقوقی از نوشتن نام مسئولین و شخصیت ها تحت هر شرایطی خودداری نمائید .
۴) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۵) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .

نام (اجباری)

آدرس پست الکترونیکی (اجباری است اما نمایش داده نمی‌شود)

 
.

تبلیغات



http://entekhab.ir/files/adv//4955_390.gif

http://mobarezan.ir/images/120x600.jpg

http://entekhab.ir/files/adv//6179_365.gif

http://cdn.tabnak.ir/files/adv/17476_792.gif

http://media.farsnews.com/Uploaded/Files/Documents/1396/04/24/13960424001448_Test.gif